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今日入伏丨不历尘埃三伏热,孰知风露九秋凉?

来源:博亿堂bet98-ttg老虎机 责任:博亿堂bet98手机版2017-07-12 15:27    新华社微平台    

  今日入伏


  入伏,即入三伏天。热在三伏,冷在三九。一年中最热的时段来了

  

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  在一年中白天最长的夏至节气过后,地表热量仍然在不断积累,直至最高峰,这就是三伏天最热的根本原因

  

  三伏天出现在“小暑”与“大暑”之间,始于每年夏至后的第三个庚日,古人以天干地支记录时间,每10天出现一个庚日,由于各年庚日不同,所以入伏的时间各年也不一样

  

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  具体到2017年来说,7月12日交“初伏”,7月22日交“中伏”,8月11日交“末伏”,8月21日“出伏”,今年的三伏天依然是40天

  

  此时的神州大地,火伞高张、流金铄石,不少古人曾提笔述炎夏


《何处堪避暑》里,白居易感叹:如何三伏月,杨尹谪虔州。


  李白在《丁督护歌》中,记录酷暑夏日民众劳役之苦:吴牛喘月时,拖船一何苦。


  中伏之后,积热逐日递减,天气才会渐渐凉快起来

  

  今年最大范围高温来袭,注意防暑。自古和三伏“天生一对”的高温,也毫无例外再次出现,本轮高温天气从7日开始从北方发展,11日迅速拓展至南方,这是今年以来范围最大的高温天气

  

  从11日起,预计未来十天北方高温范围将继续扩大,南方的气温也将“迎头赶上”,江淮、江南大部、华南东部,将出现4到6天的持续性高温天气,其中江南东部,如浙江可持续7到9天。

  

  入伏这样养生


  冬练三九,夏练三伏。夏日炎炎,在酷热的天气下锻炼,能提高人的耐热能力,使得肌体更好地适应自然气候,达到防病健体的目的。

  

  专家提醒:


  除要注意防暑降温外,公众要加强对心脏的保养,闷热的天气很容易让人烦躁不安,着急上火、情绪失常,出现睡眠不好、血压升高等症状

  

  应避免熬夜、规律饮食,充足睡眠、适当午睡

  

  入伏应该这样吃


  自汉代始,伏日与食俗渐渐联系到了一起,东汉卫宏所撰《汉旧仪》提到,“汉魏伏日有酒食之会”,伏日的饮食成为了一门丰富多彩的学问

  

  入伏吃三肉,头伏羊,二伏鸡,三伏要吃金猪蹄

  

  入伏吃三瓜,苦瓜祛痱子,丝瓜平痰喘,冬瓜多吃增食欲

  

  入伏吃三叶,薄荷清凉解暑,藿香防中暑,荷叶增进食欲

  

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  入伏喝三汤,海带绿豆汤促消化,冬瓜莲子银耳解渴生津,扁豆薏米解暑健脾胃。

  

  入伏三主食,头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋

  

  不历尘埃三伏热,孰知风露九秋凉


  今日入伏,暑热来袭,冬练三九,夏练三伏


  愿你愉快度过骄阳似火的盛夏


  天天保持好心情

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